Casi la mitad de la población mundial sufre trastornos: cómo afecta al descanso el ambiente laboral

Según un estudio, el diseño de los espacios de trabajo está vinculado con la capacidad de lograr un sueño reparador.

Casi la mitad de la población mundial sufre trastornos: cómo afecta al descanso el ambiente laboral

En el marco de la Semana Mundial del Sueño, que culmina con el Día Internacional del Sueño este 14 de marzo, se pone de manifiesto la íntima relación entre los espacios de trabajo y la calidad del descanso de las personas.

Según un análisis de WeWork, compañía líder en espacios de trabajo flexibles, el diseño y la optimización de estos entornos ejercen una influencia significativa en el bienestar integral y, específicamente, en la capacidad de lograr un sueño reparador.

La falta de sueño se presenta como una problemática extendida a nivel global. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que un 40% de la población mundial experimenta problemas para dormir o sufre algún tipo de trastorno del sueño. Diversos factores contribuyen a esta situación, entre los que se destacan el estrés, la ausencia de un ambiente propicio para el descanso y el uso excesivo de dispositivos electrónicos.

En el ámbito laboral, elementos como la iluminación, el ruido ambiental, la ergonomía del mobiliario y el diseño general de las oficinas trascienden su impacto en el rendimiento durante la jornada laboral. Estos factores inciden directamente en la calidad del descanso nocturno. Un ambiente laboral saludable y cuidadosamente diseñado tiene el potencial de mitigar el estrés, optimizar la concentración y, en última instancia, favorecer un sueño reconstituyente.

Recomendaciones para un ambiente laboral saludable

Ante este panorama, la fuente consultada subraya la importancia de diseñar espacios de trabajo que prioricen el bienestar de los colaboradores y contribuyan a mejorar su descanso. A continuación, se presentan algunas recomendaciones clave:

Romina Diepa, directora de recursos humanos de WeWork Cono Sur, señala que en un contexto marcado por la inmediatez y las demandas laborales, resulta fundamental que las empresas reconozcan la trascendencia de crear espacios de trabajo que prioricen el descanso y el bienestar de sus colaboradores. No se trata únicamente de ofrecer un lugar cómodo para trabajar, sino de diseñar entornos que fomenten la relajación y la desconexión.

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