El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta naranja por temperaturas extremas en la provincia de Córdoba, con máximas que podrían superar los 40 grados en los próximos días.
Pronóstico: ola de calor extremo en Córdoba
Sábado 8 de febrero: Máximas de 40 grados, con valores aún más altos en el interior de la provincia.
Domingo 9 de febrero: Ascenso de temperatura, con una mínima de 23°C y una máxima de 41°C en la ciudad de Córdoba.
Lunes 10 de febrero: Se espera el día más caluroso, con temperaturas superiores a 42°C por la tarde.
Ante este escenario, el Ministerio de Salud difundió una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y proteger la salud de la población.
Para el martes 11 las temperaturas descenderan, aunque el verdadero alivio llegará recién el miércoles con una mínima de 19°C y la máxima de 26°C . El cambio de temperatura estaría acompañado de lluvias.
Cómo prevenir el golpe de calor
- Evitar la exposición al sol
- No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, incluso en días nublados.
- Buscar espacios con sombra o climatizados.
- Mantener una hidratación constante
- Beber agua en abundancia, aun sin sentir sed.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
Alimentación saludable
- Priorizar el consumo de frutas y verduras.
- Evitar comidas pesadas y abundantes.
Vestimenta y protección
- Usar ropa clara, liviana y holgada.
- Protegerse con gorro y anteojos de sol.
- Aplicar protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más), renovándolo cada dos horas.
Recomendaciones para bebés y niños
- Amamantar con mayor frecuencia.
- Si tienen más de seis meses, ofrecerles agua fresca.
- Evitar la exposición solar en menores de seis meses.
Actividad física en días de calor
- Realizar ejercicio solo en horarios seguros (antes de las 10 y después de las 19).
- Hidratarse antes, durante y después de la actividad.
- Evitar entrenamientos intensos al aire libre.
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Síntomas del golpe de calor: cuándo acudir al médico
Es fundamental reconocer los primeros signos de un golpe de calor para actuar a tiempo.
Algunos de los síntomas más comunes son:
- Agotamiento, debilidad o confusión.
- Dolor de cabeza, mareos o náuseas.
- Piel caliente y seca, sin sudoración.
- Pulso acelerado y temperatura corporal elevada.
Ante cualquiera de estos síntomas, se recomienda suspender la actividad, buscar sombra, hidratarse y enfriar el cuerpo. En casos graves, se debe buscar asistencia médica de inmediato.
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