Según datos del Observatorio de Córdoba, para el domingo se espera un cielo algo nublado con temperaturas máximas que llegarán a los 34° y mínimas que rozarán los 23°.
El calor seguirá durante toda la semana, sin embargo se esperan precipitaciones para el martes y el jueves.
¿Qué dice el pronóstico extendido?
Lunes: Parcialmente nublado. Mínima de 22° y máxima de 35°.
Martes: Tormentas aisladas por la noche. Mínima de 24° y máxima de 31°.
Miércoles: Parcialmente nublado. Mínima de 21° y máxima de 32°.
Jueves: Tormentas aisladas por la mañana. Mínima de 23° y máxima de 33°.
Viernes: Mayormente nublado. Mínima de 23° y máxima de 27°.
¿Qué hacer para evitar golpes de calor?
El golpe de calor es la manifestación clínica del incremento de la temperatura corporal que se da como consecuencia de la falla en el mecanismo de la autorregulación fisiológica cuando existe exposición corporal a ambientes calientes, en general, por períodos prolongados.
Para evitar esto y otros efectos perjudiciales al buen funcionamiento del cuerpo humano, el Ministerio de Salud dio una serie de recomendaciones:
– consumir muchas cantidades de líquido (agua, bebidas con sales o jugos de frutas)
– enfriar el cuerpo
– evitar la exposición al sol (sobretodo durante el horario de 10 y las 17 horas)
– usar protector solar para cuidar la piel (aplicar de nuevo en caso de sumergirse en agua)
– realizar actividad física antes de las 10 o después de las 19 horas (si no se respeta ese horario asegurarse de buscar lugares con sombra o buena circulación de aire)
– ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes
– usar vestimenta de color claro (preferentemente blanco que reflejan la luz y no la absorven como colores oscuros)
– evitar el consumo de grasas, azúcares, alcohol y cafeína (contribuyen a la deshidratación)
– amamantar más seguido a bebes de hasta 6 meses. Quienes tengan más de ese tiempo, darles agua fresca a cada rato