Los adolescentes de la Generación Z pasan la mayor parte de su tiempo en redes sociales, especialmente en TikTok, donde invierten alrededor de 76 minutos diarios. Esta plataforma, caracterizada por videos cortos y un ritmo acelerado, puede influir en su salud mental, tanto de manera positiva como negativa. De acuerdo con un comunicado de Infobip, quienes hoy tienen entre 12 y 27 años, dedican buena parte de su día a la plataforma creada en China.
Este dato subraya la fuerte presencia de esta red social en la vida de los jóvenes, quienes la prefieren por encima de cualquier otra generación. El estudio destaca que la Generación Z destina el 41% de su tiempo en redes sociales a TikTok, lo que evidencia la popularidad de la plataforma entre este grupo etario.
Los motivos
El estudio de Infobip revela que la Generación Z se caracteriza por su preferencia por la gratificación instantánea y su apego a los dispositivos móviles. Su atención se reduce a tan sólo 8 segundos, similar a la de un pez dorado, lo cual plantea un desafío para las marcas que buscan conectar con ellos. En este contexto, TikTok se posiciona como la red social predilecta de esta generación, captando su atención durante una parte considerable del día.
Qué dice TikTok
Paralelamente un comunicado de prensa de TikTok enfatiza en el compromiso de la plataforma con la salud mental de sus usuarios. Afirma que busca crear un espacio seguro y positivo para las conversaciones sobre bienestar. Reconoce la importancia de compartir historias personales de lucha y desarrollar recursos de apoyo para eliminar los estigmas que rodean a la salud mental.
La plataforma ha implementado una serie de herramientas para proteger la salud mental de sus usuarios, especialmente de los adolescentes:
Control de tiempo en pantalla. Permite establecer límites diarios de uso, con un límite predeterminado de 60 minutos para usuarios entre 13 y 18 años. Además, ofrece descansos programados y recordatorios de sueño para fomentar una desconexión saludable.
Guía de Prevención del Acoso. Proporciona información para identificar, prevenir y denunciar el acoso en la plataforma, promoviendo un ambiente de respeto y apoyo mutuo.
Recursos para Trastornos Alimentarios. Ofrece información sobre cómo identificar los trastornos alimentarios, buscar ayuda y brindar apoyo a personas que los padecen.
Guía para Compartir Historias. Brinda consejos para quienes desean compartir sus propias experiencias de superación y recuperación, contribuyendo a la creación de una comunidad de apoyo.
Guía para Padres y Tutores. Ofrece a los adultos responsables herramientas e información para promover un uso responsable de la plataforma por parte de los adolescentes.
Además de las herramientas desde TikTok afirman que colaboran con expertos y organizaciones para brindar apoyo profesional y orientación en temas de salud mental. Destaca la colaboración con el Centro de Atención al Suicida (CAS), que ofrece apoyo psicológico gratuito y recursos de ayuda a través de su sitio web. Al buscar palabras clave como «suicidio», la plataforma redirige automáticamente al usuario a la línea de ayuda del CAS, facilitando el acceso a la asistencia profesional.
Conclusiones
Es crucial reconocer que TikTok, como cualquier otra red social, puede tener efectos negativos en la salud mental si no se utiliza de forma responsable. La exposición constante a contenido idealizado y la presión por obtener «likes» y seguidores pueden generar ansiedad, baja autoestima y problemas de imagen corporal, especialmente en adolescentes que se encuentran en una etapa vulnerable de desarrollo.
La clave para un uso saludable de TikTok reside en el equilibrio y la consciencia. Es importante que los adolescentes, padres y educadores promuevan un uso responsable de la plataforma, estableciendo límites de tiempo, fomentando la interacción social fuera del mundo virtual y buscando ayuda profesional si se detectan señales de problemas de salud mental.
Las herramientas de seguridad implementadas por la plataforma, la colaboración con expertos y la promoción de un espacio de diálogo abierto sobre el bienestar emocional son pasos importantes en la dirección correcta. Sin embargo, la responsabilidad final recae en los usuarios y en su entorno familiar y educativo para fomentar un uso consciente y equilibrado de la plataforma, protegiendo así la salud mental de los más jóvenes.