La lectura es uno de los hábitos más saludables que se puede tener, estimula la actividad neuronal y ayuda a mantener un cerebro sano.

1. Avena, salvado de avena y alimentos altos en fibra. La avena contiene fibra soluble, que reduce las proteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo), y que también se encuentra en alimentos como los porotos, manzanas, peras y pasas.

Siempre se dijo que una copa de vino al día es buena para la salud o que la cerveza engorda pero, ¿qué hay de cierto en todo eso? Más allá de la evidente diferencia de sabor, está demostrado que las dos bebidas afectan a la salud de manera distinta.

La adicción en general es un trastorno antiguo, pero algunas adicciones son más modernas. Una de las que se destaca es la adicción a internet, que puede afectar a poblaciones jóvenes como los adolescentes.