Las familiarmente llamadas dietas milagro se caracterizan por prometer una rápida pérdida de peso en poco tiempo y con el mínimo esfuerzo. Y eso, evidentemente, atrae a personas de todas las edades y sexos. En este sentido, los especialistas nos explican por qué esto es un error y las consecuencias que puede tener: "La pérdida de grasa es y debe ser lenta. Si adelgazamos en muy poco tiempo, estamos perdiendo otro tipo de tejidos, como músculo o calcio de los huesos. Como norma general, no se debe perder más de un kilo a la semana, lo aconsejable es adelgazar de cinco o seis kilos en un par de meses".