La usuaria de Instagram lady.mandrake sorprendió a sus seguidores al revelar un método eficaz para “desestresar” el ano.
En el video la joven hizo la demostración para relajar la zona del cuerpo, un ejercicio que, según comenta, recomiendan los fisioterapeutas.
“¿Tienes el ano estresado? Muchas veces, cuando el músculo elevador del ano está muy estresado, está rígido y tenso, nos cuesta ir de cuerpo. Para desestresar esa parte te voy a enseñar un ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas”, dijo.
Enseguida, la chica agarra una toalla y arma un rollo, para luego ubicarlo en una superficie plana, que sería un banco.
“Tiene que estar lo suficientemente duro para que entre la zona del perineo y te vas a sentar encima durante 5 minutos. La presión podría llegar a molestar, pero una vez que te levantes la zona va a estar mucho más relajada. Así que ya pueden ir al baño tranquilo”, indicó.
En su post resaltó que “es bueno practicar el ejercicio una vez al día para relajar la zona y hacer alguna práctica en movimiento para evitar que se estanque la sangre por pasar mucho tiempo sentada”.
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