El gen que nos hace engordar ante situaciones de estrés

Las personas propensas a ser hostiles, a la ansiedad o la depresión también pueden tener una mayor facilidad para engordar cuando se someten a situaciones de estrés y, por tanto, incrementar sur riesgo cardiovascular y diabetes. Lo afirma una investigación de la Universidad de Duke (EE.UU.) que ha analizado los datos de más de 6.000 personas.

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Beneficios de descansar la mente

Ya sea por estudios o por trabajo, la mente necesita que le demos un descanso si queremos mantener nuestro cerebro sano y funcionando a pleno rendimiento. Cada vez hay más estudios que lo atestiguan: salir de la rutina de trabajo o estudio, irse de vacaciones, meditar, salir a pasear al aire libre, dormir una siesta... todo ello nos ayuda a agudizar nuestra mente. Pero, ¿por qué desconectarnos del trabajo o del estudio es bueno para nosotros? ¿Qué beneficios nos aporta?

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¿Cuál es la manera más eficaz de quemar calorías?

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para bajar de peso? ¿Cuánto tiempo por día se debe realizar actividad física para quemar calorías? Éstas son algunas de las preguntas que se hacen las personas al momento de comenzar un plan para perder peso.

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Mal hábito: “comerse las uñas”

Del griego “onyx” y “phagein”, la onicofagia es el hábito de “comerse las uñas” de forma continua. Si se torna un hábito crónico, puede tener sus consecuencias con el tiempo.

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